Ovo možete očekivati u sljedećih 9 dana ?
Forever Clean9, izgledat ćeš bolje, osjećat ćeš se bolje i početi odstranjivati pohranjene toksine u tijelu koji spriječavaju maksimalnu apsorpciju hranjivih tvari iz hrane koju unosiš u svoj organizam.
Obuzet će te osjećaj poletnosti i osjetit ćeš nalet energije kada dokažeš da si sposoban/na preuzeti kontrolu nad svojim apetitom i primjetit ćeš promjene na svom tijelu.
Clean9 Forever Living Products(C9)
POMAK PREMA ZDRAVIJEM NAČINU MRŠANJA NIKADA NIJE BIO JEDNOSTAVNIJI….
…put do nečeg zaista vrijednog nikada nije bio jednostavniji.
Otkrijte zašto baš poznate osobe imaju savršenu figuru…
C9 je prvi korak u postizanju trajnih navika koje će vam osigurati ostvarivanje prave i dugotrajne kontrole tjelesne težine sa početnim gubitkom od 3 – 7 kilograma u prvih 9 dana.
Ovaj dokazani sistem čišćenja organizma temelj je programa Forever F.I.T. i staviti će vas u najbolji položaj da postignete optimalno zdravlje, pročistite tijelo i izgradite mršaviju figuru.
Vaš C9 Paket sadrži:
Forever Aloe Vera Gel ( 2 boce od 1 litre )
Forever Garcinija Plus ( 54 meke kapsule )
Forever Lite Ultra Shake Mix ( 15 porcija )
Forever Term (18 Tableta )
Forever Fiber ( 9 kesica)
Metar za obim
TI ZASLUŽUJEŠ NAJBOLJE REZULTATE.
Postigniti savršenu figuru u samo 9 dana!
Za više informacija o Clean9 programu i naručivanje kliknite na link u nastavku….
https://forever.ba/prodavnica/new-clean-9-ultra-vanilla/
Uputstvo za korištenje C9 programa!
1. & 2. DAN
C9 – DORUČAK 1. & 2. DAN
- 2 meke kapsule Forever Garcinia Plus ( uzeti 20 minuta prije Aloe Vera Gela )
- 1,2 decilitar Aloe Vera Gela ( Minimalno s 2,5 decilitra vode )
- 1 Forever Term tableta
- Minimalno 30 minuta vježbi niskog intenziteta
S obzirom na niskokaloričnu prehranu tokom prva dva dana, osjećat ćete se kao da vam fali energije i to nije razlog za brigu, već sasvim normalna posljedica manjeg unosa kalorija.
Iako su vježbe bitne, tokom programa Clean9 najbolje je raditi vježbe niskog intenziteta.
Polusatna šetnja, vježbe rastezanja ili jednostavne vježbe joge za početnike najbolja su opcija.
Ove aktivnosti potaknut će vaš metabolizam na brži rad i pomoći će vam da ostanete fokusirani i na putu vaše transformacije.
Clean9 – UŽINA 1. & 2. DAN
- 1 paketić Forever Fiber ( pomješati s 2-3 deci vode ili nekog drugog napitka )
Forever Fiber uzimajte odvojeno od drugih dodataka ishrani.
Vlakna se mogu vezati uz neke hranjive tvari te utjecati na njihovu apsorpciju u tijelu.
Clean9 – RUČAK 1. & 2. DAN
- 2 mehke kapsule Forever Garcinia Plus ( uzeti 20 minuta prije Aloe Vera Gela )
- 1,2 decilitra Aloe Vera Gela ( Minimalno sa 2,5 decilitra vode )
- 1x Forever Term tableta
- 1x mjerica Forever Lite Ultra ( pomješana sa 3 decilitra vode, nemasna, bademova, rižina ili sojina mlijeka )
Clean9 – VEČERA 1. & 2. DAN
- 2 meke kapsule Forever Garcinia Plus ( uzeti 20 minuta prije Aloe Vera Gela )
- 1,2 decilitar Aloe Vera Gela ( Minimalno s 2,5 decilitra vode )
- Dopuštene namjernice ( pogledaj na kraju teksta ) .
- Konzumirajte umjereno kako biste umanjili glad.
Clean9 – PRIJE SPAVANJA 1. & 2. DAN
- 1,2 decilitar Aloe Vera Gela ( Minimalno s a2,5 decilitra vode )
PRVA DVA DANA VAŠE ĆE SE TIJELO POČETI DA ČISTITI OD TOKSINA.
PRESUDNO JE DA SE DRŽITE ZADANOG PROGRAMA, IAKO SU PRVA DVA DANA UVJERLJIVO NAJTEŽA.
IMAJTE NA UMU ZADANE CILJEVE I BUDITE SVJESNI ČINJENICE DA SU POTEŠKOĆE SAMO PRIVREMENE.
DANI 3. – 9.
Clean9 – DORUČAK 3. – 9. DAN
- 2 x meke kapsule Forever Garcinia Plus ( uzeti 20 minuta prije Aloe Vera Gela )
- 1,2 decilitar Aloe Vera Gela ( Minimalno s 2,5 decilitra vode )
- 1 x Forever Term tableta
- 1 mjerica Forever Lite Ultra ( pomješana sa 3 decilitra vode, nemasna, bademova, rižina ili sojina mlijeka )
- Minimalno 30 minuta vježbi niskog intenziteta
E sada malo ubrzavamo!
Sada konzumirate više kalorija i trebali biste se osjećati ispunjeni energijom, spremni za više tjelesne aktivnosti.
U ovom stadiju program Clean9 trebali biste se koncentrirati na aerobne vježbe za trošenje kalorija.
Istraživanja su pokazala da aerobne vježbe, kao što su trčanje ili ples, sagorijevaju više kalorija od ostalih oblika vježbanja.
Clean9 -UŽINA 3. – 9. DAN
- 1 paketić Forever Fiber ( pomješati s 2-3 decilitra vode ili nekog drugog napitka )
Clean9 – RUČAK 3. – 9. DAN
- 2 meke kapsule Forever Garcinia Plus
- 1 Forever Term tableta
- 1 mjerica Forever Lite Ultra ( pomješana sa 3 decilitra vode, nemasna, bademova, rižina ili sojina mlijeka )
Clean9 – VEČERA 3. – 9. DAN
- 2 meke kapsule Forever Garcinia Plus
- Obrok od 600 kalorija ( muškarci mogu uzeti 200 kalorija više – mogu popiti dodatni shake ili 200 kalorija u obroku )
- Ukusne večere ( potražite na kraju teksta )
Clean9 – PRIJE SPAVANJA 3. – 9. DAN
- Minimalno 2,5 decilitra vode
ČESTITAMO !
USPJEŠNO STE ZAVRŠILI NAŠ Clean9 PROGRAM !
FOREVER LITE ULTRA SHAKE – RECEPTI
Ovi ukusni recepti unijet će raznolikost u konzumaciju vaših Forever Ultra Šejkova Puni proteina i antioksidanata, posebno su napravljeni kako bi vam dali osjećaj sitosti i napunili vas energijom koja traje satima.
Recepti za shakeove mogu vam poslužiti i kao ideje za napitke poslije tjelovježbe u programu Forever F.I.T. Zdravi su i ukusni, održavaju vas sitima i pri ruci su vam kada trebate nešto hranjivo i niskokalorično.
SHAKE ZA OPORAVAK, SA TREŠNJAMA I ĐUMBIROM – -219 kalorija–
Savršen napitak za sredinu dana koji će vam pomoći da ublažite bol u mišićima i pojačate učinke tjelovježbe.
- 1 mjerica Forever Ultra Lite Vanilla Shake Mixa
- 2,5 decilitra nemasnog mlijeka
- 64 grama smrznutih trešanja
- 1/2 žlice mljevenog đumbira
- 4-6 kockica leda
Staviti u blender na najveću brzinu 20 – 30 sekundi i odmah poslužiti.
Clean9 – EKSPLOZIJA BOROVNICE – -203 kalorija–
Pun vlakana i antioksidanta koji su dobri za vaši figuru, ovaj shake pomoći će vam da zadržite osjećaj sitosti satima.
- 1 mjera Forever Ultra Lite Vanilla Shake Mixa
- 2,5 decilitra nemasnog mlijeka
- 100 grama borovnica
- 4-5 kockica leda
Staviti u blender na najveću brzinu 20 – 30 sekundi i odmah poslužiti.
KREMASTA BRESKVA – -180 kalorija–
Lagan i kremast, ovaj osvježavajući shake spaja najbolje okuse ljeta.
- 1 mjerica Forever Ultra Lite Vanilla Shake Mixa
- 2,5 decilitra nemasnog mlijeka
- 130 grama smrznutih nezaslađenih breskvi
- 1/2 žlićice mljevenog đumbira
- 4-5 kockica leda
Staviti u blender na najveću brzinu 20 – 30 sekundi i odmah poslužiti.
SHAKE OD MALINA I ČOKOLADE – -204 kalorija–
Dekadentna mješavina čokolade bogatog okusa i slatkih malina koji će vam utažiti želju za desertom.
- 1 mjerica Forever Ultra Lite Vanilla Shake Mixa
- 2,5 decilitra nemasnog mlijeka
- 130 grama smrznurih malina
- 1 žlica kaka u prahu
- 4-6 kockica leda
Staviti u blender na najveću brzinu 20 – 30 sekundi i odmah poslužiti.
SHAKE S JAGODAMA I VANILIJOM – -203 kalorija–
Ukusan način za povećanje unosa masti bez velikog naleta kalorija
- 1 mjerica Forever Ultra Lite Vanilla Shake Mixa
- 2,5 decilitra vode
- 130 grama smrznurih jagoda
- 1 žlica lanenog ulja
- 4-6 kockica leda
Staviti u blender na najveću brzinu 20 – 30 sekundi i odmah poslužiti.
SHAKE HRSKAVA JABUKA – -188 kalorija–
Okusi jeseni, ovaj se shake razmeće okusima jabuke i cimeta.
- 1 mjerica Forever Ultra Lite Vanilla Shake Mixa
- 2,5 decilitra nemasnog mlijeka
- 1,2 decilitra soka od jabuke
- 1/2 žlice cimeta
- 4-6 kockica leda
Staviti u blender na najveću brzinu 20 – 30 sekundi i odmah poslužiti.
LEAN & GREEN ENERGETSKI SHAKE – -166 kalorija–
Dobar način za unos dodane porcije zelenoga povrća u prehranu, ovaj shake je iznenađujuće ukusan i hranjiv.
- 1 mjerica Forever Ultra Lite Vanilla Shake Mixa
- 1/2 decilitra nemasnog mlijeka
- 64 grama svježih listova špinata
- 64 grama smrznutih borovnica
- 5 cijelih smrznutih cijelih jagoda
- 4-6 kockica leda
Staviti u blender na najveću brzinu 20 – 30 sekundi i odmah poslužiti.
UKUSNE VEČERE OBROCI OD 500 DO 600 KALORIJA
Ove brze i jednostavne ideje za obroke unijet će raznolikost u vaš program C9 tijekom 9 dana.
Svaki obrok ima otprilike 500 do 600 kalorija i sastoji se od namirnica bogatih proteinima uz malu količinu ugljikohidrata takoji će vam ubrzati metabolizam.
OD 3 – 9 DANA KONZUMIRATI ĆETE 1000 KALORIJA DNEVNO.
Clean9 ZAHTJEVA PREDANOST I SNAGU VOLJE.
SREĆOM, VEĆINA LJUDI PRIMJETI KAKO IM SE GLAD SVAKIM DANOM SVE VIŠE SMANJUJE.
PILETINA I RIŽA 584 kalorije
- 150 g. pečenih pilećih prsa
- 100 g. smeđe riže
- 250 g. miješanog povrća sa popisa dopuštenih namirnica
- 15 sirovih badema
JEDNOSTAVNI LOSOS 527 kalorija
- 115 g lososa počenog na naglu
- 1 žlica maslinovog ulja
- 1 srednji krompir sa cimetom
- mješano povrće kuhano na pari
VEČERA UZ PEČENU PURETINU 540 kalorija
- 115 g. purečih prsa bez kože
- 65 g. špinata pečenog bez puno ulja ( 2 žlice maslinovog ulja ) s 2 režnja češnjaka
- 1 manja pasirana kruška
- 1 žlica ekstrakta vanilije
- 1 srednji pečeni krompir začinjen pročišćenim maslacem
- mješano povrće kuhano na pari
BURRITO BOWL 545 kalorija
Staviti sve sastojke u veliku zdjelu
- 128 g. smeđe riže
- 65 g. kuhanog smeđeg graha
- 85 g. kuhanih ili pečenih pilečih prsa bez kože
- 32 g. nasjeckanog luka
- 32 g. salse
- 32 g. avokada
- 1 žlica korijandera
- 1 kriška limete
VEČER TJESTENINE 585 kalorija
- 30 g. rižine tjestenine
- 30 g. umaka marinara
- 65 g. gljiva
- 85 g. pečene, narezane piletine bez kože i kostiju
- 250 g. narezane zelene salate sa svježim krastavcima i rajčicom
- 1 žlica maslinovog ulja
- 2 žlice balzamičnog octa
PURETINA I GRAH 582 kalorije
- 115 g. pečene nasjeckane puretine
- 65 g. kvinoje
- 130 g. zelene salate
- 65 g. narezanog svježeg krastavca
- 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 2 žlice balzamićnog octa
PUREĆI BURGER I KRUMPIRI 588 kalorije
- 115 g. pljeskavica od nemasnog purećegmesa na žemlji bez glutena i senf
- 115 g. krumpira koji ćete posuti sa malo cimeta ili čilija, pecite na 200 c 30 minuta
- 250 g. miješane salate s rajčicom, crvenim lukom i 2 žlice maslinova ulja te 2 žlice balzamičnog octa
NAJČEŠĆA PITANJA
KOLIKO MOGU IZGUBITI KILOGRAMA TOKOM IZVOĐENJA PROGRAMA Clean9 ?
Koliko ćete kilograma izgubiti ovisi o čimbenicima kao što su vaša početna tjelesna težina i vaš životni stil prije početka programa.
JELI PROGRAM Clean9 SIGURAN ZA MOJE ZDRAVLJE ?
Jeste. Program je sastavljen za razdoblje od samo 9 dana i siguran je za većinu ljudi. U slučaju da imate postavljenu diagnozu neke bolesti ili ste u procesu liječenja, najbolje se posavijetovati sa doktorom prije početka izvođenja programa Clean9 ili nekog drugog programa kojem je cilj gubitak težine.
HOĆU LI OSJEĆATI GLAD TOKOM PROGRAMA Clean9
Mogli biste osjećati glad, posebno prva dva dana, što je sasvim normalno. Osjećaj gladi trebao bi jenjavati kako dani budu odmicali ,Forever Fiber i Forever Lite Ultra napravljeni su tako da vam pružaju osjećaj sitosti i odgode osjećaj gladi.
PRVA DVA DANA PROGRAMA ČINE SE JAKO TEŠKIMA ! MORAM LI SE STROGO DRŽATI ZADANOG PLANA ?
DA! Clean9 je napravljen kako bi ubrzao vaš put prema zdravom gubitku kilograma i kako bi vam pomogao da izbacite toksine iz tijela koji mogu negativno utjecati na vaše zdravlje. Početna dva dana pripremaju vaše tijelo na detoksikaciju i postavljaju temelje za dane 3-9. Preskočite li prva dva dana to će utjecati na krajnji rezultat ove faze programa.
KAKO DJELUJE FOREVER GARCINIJA PLUS ?
Garcinija cambogia je voćka nalik na tikvu koja sadrži spoj poznat pod nazivom hidroksicistična kiselina ( HCA ). Istraživanja pokazuju da HCA pomaže pri mršavljenju kada se uzima sa zdravom prehranom i tjelovježbom. Garcinija pomaže tijelu da učinkovitije sagorijeva masnoće te podiže razinu serotonina smirujući time glad.
KOJE SU PREDNOSTI FOREVER TERMA ?
Forever Term nudi snažnu kombinaciju biljnih ekstrakata i vitamina koji ubrzavaju metabolizam i tako poboljšava sagorijevanje masti
ZAŠTO MI JE POTREBAN PROTEIN ?
Protein je osnovna građevna jedinica svake stanice u tijelu. Kako bi se izgradilo ili obnovilo tkivo mišića, tijelu su potrebne aminokiseline koje možete dobiti isključivo iz proteina. Istraživanja pokazuju da je protein ključan u procesu skidanja kilograma. Ograničenje kalorija koje ne uključuju velike količine proteina može rezultirati gubitkom mišićne mase prije nego što poćne gubiti kilograme. Forever Ultra Lite u kombinaciji sa zdravom prehranom i tjelovježbom pomaže vam da gubite kilograme, a ne mišićnu masu.
Kupi sad u šopu!
